Å måle blodtrykket er en enkel prosess som vanligvis utføres med et blodtrykksapparat. Dette instrumentet består av en oppblåsbar mansjett som plasseres rundt overarmen og et måleinstrument som leser trykket i blodårene dine når hjertet ditt pumper. Du oppblåser mansjetten for å stoppe blodstrømmen midlertidig, og deretter slipper luften ut sakte mens du lytter til pulsen med et stetoskop.
En detaljert veiledning om hvordan man måler blodtrykk
Måling av blodtrykk kan virke enkelt, men det krever faktisk litt forberedelse og teknikk. Hvis det gjøres feil, kan det føre til unøyaktige målinger, noe som igjen kan skape unødvendig bekymring eller feilbehandling. Derfor er det viktig å forstå nøyaktig hvordan du måler blodtrykket ditt.
Utstyr for å måle blodtrykk
Utstyret som brukes til å måle blodtrykk kalles en sfygmomanometer. Den består av en oppblåsbar mansjett og et måleinstrument. Mansjetten pakkes rundt overarmen, og måleinstrumentet mottar pressdata når luften gradvis slippes ut fra mansjetten.
Forberedelse før måling
Før du måler blodtrykket, bør du unngå stressende aktiviteter og stimulanser som koffein eller nikotin. Det er også viktig å sitte komfortabelt, med armstøtte, i noen minutter før målingen. Mansjetten skal plasseres på overarmen, på samme nivå som hjertet ditt.
Prosess for måling
Du begynner ved å pumpe luft inn i mansjetten til det punktet hvor blodstrømmen til armen din stopper. Deretter slippes luften ut sakte, og du vil begynne å høre pulsen. Det øyeblikket du hører den første pulsen er det systoliske trykket (det høyeste punktet blodtrykket når når hjertet pumper). Når pulsen ikke lenger kan høres, er det diastoliske trykket (det laveste punktet blodtrykket når mellom hjerteslagene).
Vanlige feil ved måling av blodtrykk
Det er en rekke feil du kan gjøre når du måler blodtrykket. Noen vanlige feil inkluderer bruk av feil mansjettstørrelse, måling rett etter fysisk aktivitet eller røyking, og måling med full blære. Disse faktorene kan føre til en unøyaktig måling av blodtrykket ditt.
Vanlige spørsmål om måling av blodtrykk
Er det normalt at blodtrykket svinger gjennom dagen?
Ja, det er helt normalt at blodtrykket svinger litt gjennom dagen. Det kan variere i respons på hva du spiser, din fysiske aktivitet og stressnivå.
Hva betyr de to tallene i et blodtrykksmåling?
Det høyere tallet kalles systolisk trykk, og det viser presset i arteriene når hjertet slår. Det lavere tallet kalles det diastoliske trykket og viser presset i arteriene mellom slagene.
Kan jeg måle blodtrykket hjemme?
Selv om en lege eller sykepleier er de mest vanlige personene som utfører blodtrykksmålinger, er det også mulig å gjøre det selv hjemme med et hjemmeblodtrykksmonitor. Hjemmemonitorer er ganske nøyaktige hvis de er kalibrert riktig.
Hvor ofte bør jeg måle blodtrykket mitt?
Det kommer an på din helsetilstand. Noen mennesker trenger å sjekke blodtrykket flere ganger om dagen, mens andre bare trenger sjekk en eller to ganger i uken. Din lege kan gi deg de beste anbefalingene basert på din personlige helse.
Oppsummering
Å lære å korrekt måle blodtrykket ditt hjemme kan gi verdifull informasjon om helsen din og hjelpe deg til å overvåke kroniske helseforhold. Det er imidlertid viktig å huske at hjemmemålinger ikke skal erstatte regelmessige kontroll av helsen din hos lege.
Du finner mer informasjon om måling av blodtrykk på Helsenorge.no. Ikke nøl med å kontakte helsepersonell hvis du har spørsmål eller bekymringer om blodtrykket ditt.